아이디어 광장 | 환경을 살릴 수 있는 유용한 정보를 나눠보세요.

빌려쓰는 지구스쿨에 새로운 습관 제안하기! 자전거 타는 습관!
  • 일반 김진영2016.07.03
  • 34

http://blog.naver.com/star951230/220743672453


안녕하세요! LG생활건강 빌려쓰는 지구스쿨 서포터즈 김진영입니다!
오늘은 제가 직접 빌려쓰는 지구스쿨에 새로운 습관 아이디어를 제시하는 포스팅을 할거랍니다~
기대되시죠~?!
 
벌써 6 22일 지족중학교를 마지막 학교로 빌려쓰는 지구스쿨 서포터즈 활동이 마무리됩니다!
정말 아쉬우시죠?!


그래서 이번 포스팅에서는 빌려쓰는 지구스쿨에 더 추가되었으면 하는 습관을 구상하는
시간을 갖기로 했답니다~
 
제목을 보시면 이미 눈치채셨겠지만,
저는 새로운 습관으로 자전거 습관을 구상했습니다!
 
구상 배경
평소에 가까운 거리인데도 불구하고,
개인 승용차를 타고 이동하시는 분들 분명히 계실 거예요!
 
이렇게 많은 사람들이 각자 개인 승용차를 타고 다니게 되면
 자동차에서 많은 양의 배기가스가 나오게 된답니다!

        

어때요?!
사진만 봤는데도, 벌써 인상이 찌푸려지죠?!


이러한 자동차 배기가스로 인해 이산화탄소, 일산화탄소, 이산화황, 이산화질소, 탄화수소
많은 오염물질이 대기를 오염시켜 지구온난화 및 온실효과, 열섬현상, 광화학스모그와 같은
요즘 이슈화 되고 있는 환경 문제가 발생하게 되는 것이죠!
 
그렇다면, 우리는 이런 환경문제를 줄이기 위해 개인적으로 할 수 있는 노력은 해야 할 텐데요!
그래서 제가 생각해낸 방법이 바로 자전거 타기입니다!
 
평소에 개인 승용차를 타고 갈만한 거리는 걸어가기에는 다소 멀다고 느끼시죠~?!
그럼 걸어가기는 힘들고, 개인승용차를 타기에는 가까운 거리를
자전거를 타고 다니는 것은 어떨까요~?!
 
자전거를 타게 되면 건강에도 좋고, 걸어가는 것보다 빠르죠?!
그래서 자전거 습관을 새로 만들어보면 어떨까 라는 구상을 하게 되었답니다~
 
자전거 습관
 
자전거 타기의 운동 효과


  여러분 혹시 자전거 타기의 운동 효과에 대해 잘 알고 계신가요~?!
자전거를 타면 머리부터 발끝까지 전신 운동이 된답니다!
그럼 지금부터 차근차근 알아볼까요~?!
 
자전거의 운동 효과로
첫 번째! 폐활량이 좋아지고, 산소량이 증가되는 등 심폐기능이 향상됩니다!
두 번째! 혈관의 탄성이 좋아지고 혈압이 낮아져 순환기 계통의 기능이 향상됩니다!
세 번째! 페달을 돌림으로써 하체의 근력과 근지구력을 향상시킵니다!
네 번째! 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동으로 관절염이나 골다공증에 좋은 운동입니다!
다섯 번째! 하체관절 손상 위험이 적어 비만치료에도 권장되는 다이어트 운동입니다!
 
어때요?! 이렇게 많은 효과가 있었다니 놀랍죠~?!
하지만!!! 이것에 그치지 않고 또 다른 효과가 더 많이~ 있는데요,
이 밖의 효과는 사진으로 보여드릴께요!

        

정말 머리부터 발끝까지 전신 운동 효과가 엄청나죠~?!
 
이렇게 자전거 타기의 운동 효과를 알아보니,
자전거를 타야겠다는 의욕이 막 솟아오르시죠~?!
 
하지만, 잘못된 자세로 자전거를 탄다면 운동 효과는커녕,
몸에 더 무리가 가겠죠~?!
 
그래서 자전거를 타기에 앞서 자전거를 타는 올바른 자세에 대해
먼저 알아보자구요~
 
자전거 타기의 올바른 자세

        

우선 위의 사진과 같이 자전거를 타기 전,
자전거를 자신의 몸에 맞게 조절해야겠죠~?!
 
핸들바와 안장 높이는 자신의 체형에 맞게 조절하고,
자전거를 타는 기본 자세를 익혀야 해요!
 
그리고 난 다음에 자전거를 탈 때 무게중심은 어디에 있어야 하는지,
허리는 얼만큼 굽혀야 하는지 자세를 익혀야겠죠!

        

그렇다면, 자전거 타기의 운동효과와 올바른 자세를 배웠으니
이제 바로 자전거를 타면 될까요~?!
 
! 자전거를 타기 전에 준비운동을 해야겠죠~?!
준비운동도 하지 않고 자전거를 바로 타게 되면 몸이 덜 풀린 상태에서 무리가 갈 수 있어요!
 
따라서, 준비운동도 하고 자전거를 안전하게 타기 위해 헬멧과 보호 장비들은 꼭 착용해야겠죠~?!

        

, 이렇게 준비가 되었다면 자전거를 타볼까요~?!
 
빌려쓰는 지구스쿨에서 중학생 아이들과 함께 습관 교육을 진행할 때는
자전거 타기의 운동 효과와 올바른 자세를 이론 수업으로 먼저 배우고,
실습은 체육관이나 운동장에 미리 준비된 자전거로 직접 체험해보면 정말 좋을 것 같아요~
 
아이들이 자전거를 타면서 재미있어할 모습이 기대되지 않나요~?!


이번 포스팅에서는 빌려쓰는 지구스쿨의 새로운 습관으로
자전거 습관을 제안해보았는데요!
 
재미있으셨나요~?!


오늘 자전거 습관에 대해 알려드렸는데요,
오늘부터라도 자전거 타기를 생활화하는 건 어떨까요~?!

                                                                     

여기 스파이더맨과 아이언맨도 자전거를 타고 다니는데
우리도 함께 자전거 타기! 잘 실천해봐요~
 
그리고 6월 14일 빌려쓰는 지구스쿨은 대전의 노은중학교에서 열렸는데요!
저는 화장 습관을 맡았답니다~

친구들이 정말 열심히 메이크업 아티스트가 되어 파트너에게 화장을 해주었는데요!

이 사진은 메이크업 아티스트가 파트너에게 비비크림을 꼼꼼히 발라주고 있는 사진이네요~

        

비비크림을 잘 발라주었다면 이제 아이라이너를 그려줘야겠죠~?!

이 친구에게서 정말 정성껏 아이라이너를 그려주는 장인 정신이 느껴지죠~?!

        

이 친구도 정말 신중하게 아이라이너를 그려주고 있어요~
표정만 봐도 매우 진지하죠~?!

        

아래의 사진은 메이크업 아티스트가 아이라이너를 그려주고,
제가 잘 그려졌나 봐주는 사진이네요!

정말 정교하게 잘 그렸더라고요~

        

아이라이너를 다 그려준 다음 립 제품으로 입술에 생기도 불어넣어요~

화장을 다 했다면, 이제 클렌징도 해야겠죠~?!
화장은 하는 것도 중요하지만, 지우는 클렌징 단계도 매우 중요해요!

이제 면봉으로 그려진 아이라이너를 구석구석 꼼꼼히 지워주고 있는데요!

        

다들 정말 재미있게 열심히 해주었어요~

다음 중학교는 대전의 지족중학교인데요!

그럼 저는 다음 포스팅으로 또 돌아올~









댓글(0)

등록
0/400 Bytes (띄어쓰기 포함)

개인정보처리방침

닫기
(사)에코맘코리아(이하 '회사'이라 합니다.)는 귀하의 소중한 개인정보를 보호하기 위하여 "개인정보보호법" 등 개인정보에 관한 제반 법령을 준수하고 있습니다.

회사는 "개인정보처리방침"을 제정하여 응모자가 제공하는 개인정보가 어떠한 용도와 방식으로 이용되고 있으며, 개인정보보호를 위해 어떠한 조치가 취해지고 있는지 알려드립니다.


1. 수집하는 개인정보 항목 및 수집방법
회사는 교육 신청을 위한 회원 가입 시 다음과 같은 개인정보를 수집하고 있습니다.

 수집항목
- 필수 정보 : 기본정보(이름, 생년월일, 연락처, 이메일)
- 선택 정보 : 중학생 여부, 학적정보

2. 개인정보 수집 및 이용목적
회사는 수집한 개인정보를 다음의 목적을 위해 활용합니다.
- 빌려쓰는 지구스쿨 회원가입
- 빌려쓰는 지구스쿨 교육 신청

3. 개인정보의 보유 및 이용기간
개인정보는 개인정보 수집 및 이용에 관한 동의 목적이 달성할 때까지 아래에 명시한 기간에 한하여 보유 및 이용하며, 이용 목적이 달성된 경우에는 해당 정보를 즉시 파기합니다. 다만, 관계법령의 규정에 의하여 보존할 필요가 있는 경우는 해당 법령에서 정한 바에 의하여 개인정보를 보관할 수 있습니다.
- 신규지원 및 접수 관련 목적으로 수집된 개인정보는 이용 목적이 달성되거나 개인정보 삭제 요청 시까지 보유ㆍ이용됩니다.
- 관계법령의 규정에 의하여 보존할 필요성이 있는 정보 및 보유기간은 아래와 같습니다.
가. 소비자의 불만 또는 분쟁처리에 관한 기록: 3년(전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률)
나. 기타 개별적으로 이용자의 동의를 받은 경우: 동의 받은 기간
 파기 절차
빌려쓰는 지구스쿨 회원가입을 위해 입력하신 정보는 목적이 달성된 후 내부 방침 및 기타 관련 법령에 의한 정보보호 사유에 따라(보유 및 이용기간 참조) 일정 기간 저장된 후 파기 됩니다.
동 개인정보는 법률에 의한 경우가 아니고서는 보유 이외의 다른 목적으로 이용되지 않습니다.
 파기방법
종이에 출력된 개인정보는 분쇄기로 분쇄하거나 소각을 통하여 파기하고 전자적 파일형태로 저장된 개인정보는 기록을 재생할 수 없는 기술적 방법을 사용하여 삭제합니다.
4. 개인정보 처리의 위탁
회사는 서비스 이행을 위해 아래와 같이 귀하의 개인정보를 외부 전문업체에 위탁하여 운영하고 있으며, 관계 법령에 따라 위탁 계약 시 개인정보가 안전하게 관리될 수 있도록 필요한 사항을 규정하고 있습니다.
 위탁 대상자 : (주)대학내일
 제공하는 개인정보 항목
- 필수 정보 : 기본정보(이름, 생년월일, 연락처, 이메일),
- 선택 정보 : 중학생 여부
- 제공 정보의 보유 및 이용 기간 : 회원 탈퇴시 혹은 위탁계약 종료시 까지. 단, 관계 법령에 정함이 있는 경우 해당 법률에서 정한 기간 동안 이용/보유 가능.

5. 정보주체의 권리/의무 및 그 행사방법에 관한 사항
이용자는 언제든지 등록되어 있는 이용자의 개인정보를 열람하거나 제3자 에게 제공한 내역을 요구할 수 있으며 이용자의 개인정보에 오류가 있는 경우 정정하실 수 있습니다. 이용자의 개인정보에 대한 열람, 내역 또는 정정을 요구하고자 할 경우 에는 개인정보관리책임자에게 서면, 전화 또는 E-mail로 연락하시면 지체 없이 열람, 내역 제공 및 정정 조치를 즉시 취하겠습니다.

6. 동의철회(회원탈퇴) 방법
이용자는 개인정보의 수집/이용 및 제공에 대해 동의하신 내용을 언제든지 철회하실 수 있습니다. 동의 철회는 당사의 사이트에 로그인 후, (마이페이지), (정보수정>탈퇴하기)에서 언제든지 철회할 수 있으며, 개인정보 민원담당자에게 서면, 전화, e-mail 등으로 연락하시면 신속하게 개인정보의 삭제 등 필요한 조치를 합니다.
회사는 동의철회(회원탈퇴) 및 개인정보 파기 등의 조치를 취한 경우에는 그 사실을 이용자께 지체 없이 통지하며, 개인정보의 수집에 대한 동의철회(회원탈퇴)가 개인정보를 수집하는 방법보다 쉽게 할 수 있도록 필요한 조치를 하겠습니다.

7. 쿠키에 의한 개인정보 수집 및 그 거부사항
회사는 이용자의 정보를 수시로 저장하고 찾아내는 '쿠키(cookie)'를 운용합니다. 쿠키란 회사의 웹사이트를 운영하는데 이용되는 서버가 이용자의 브라우저에 보내는 아주 작은 텍스트 파일로서 이용자의 컴퓨터 하드디스크에 저장됩니다. 귀하께서 웹사이트에 접속을 하면 회사의 컴퓨터는 귀하의 브라우저에 있는 쿠키의 내용을 읽고, 귀하의 추가정보를 귀하의 컴퓨터에서 찾아 접속에 따른 아이디 등의 추가 입력 없이 서비스를 제공할 수 있습니다. 쿠키는 귀하의 컴퓨터는 식별하지만 귀하를 개인적으로 식별하지는 않습니다. 또한 귀하는 쿠키에 대한 선택권이 있습니다. 웹브라우저의 옵션을 조정함으로써 모든 쿠키를 다 받아들이거나, 쿠키가 설치될 때 통지를 보내도록 하거나, 아니면 모든 쿠키를 거부할 수 있는 선택권을 가질 수 있습니다.

8. 개인정보의 안전성 확보조치
회사에서는 고객님의 개인정보를 보호하기 위해 기술적 대책과 관리적 대책을 마련하고 있으며, 이를 적용하고 있습니다.

(1) 기술적 대책
회사는 고객님의 개인정보를 처리함에 있어 개인정보가 분실, 도난, 누출, 변조 또는 훼손되지 않도록 안전성 확보를 위하여 다음과 같은 기술적 대책을 강구하고 있습니다.
- 고객의 개인정보는 비밀번호에 의해 보호되며 파일 및 전송데이터를 암호화하거나 파일 잠금기능(Lock)을 사용하여 중요한 데이터는 별도의 보안기능을 통해 보호되고 있습니다.
- 회사는 백신프로그램을 이용하여 컴퓨터 바이러스에 의한 피해를 방지하기 위한 조치를 취하고 있습니다.
- 백신프로그램은 주기적으로 업데이트되며 갑작스런 바이러스가 출현할 경우 백신이 나오는 즉시 이를 제공함으로써 개인정보가 침해되는 것을 방지하고 있습니다.
- 회사는 암호알고리즘을 이용하여 네트워크 상의 개인정보를 안전하게 전송할 수 있는 보안장치(SSL)를 채택하고 있습니다.
- 해킹 등 외부침입에 대비하여 침입차단시스템 및 취약점 분석시스템 등을 이용하여 보안에 만전을 기하고 있습니다.

(2) 관리적 대책
회사는 고객님의 개인정보에 대한 접근권한을 최소한의 인원으로 제한하고 있습니다. 그 최소한의 인원에 해당하는 자는 다음과 같습니다.

 이용자를 직접 상대로 하여 마케팅 업무를 수행하는 자
 개인정보관리책임자 및 담당자 등 개인정보관리업무를 수행하는 자
 기타 업무상 개인정보의 처리가 불가피한 자

- 개인정보를 처리하는 직원을 대상으로 새로운 보안 기술 습득 및 개인정보 보호 의무 등에 관해 정기적인 사내 교육 및 외부 위탁교육을 실시하고 있습니다.
- 입사시 개인정보 관련 처리자의 보안서약서를 통하여 사람에 의한 정보유출을 사전에 방지하고 개인정보보호정책에 대한 이행사항 및 직원의 준수여부를 감사하기 위한 내부절차를 마련하고 있습니다.
- 개인정보 관련 처리자의 업무 인수인계는 보안이 유지된 상태에서 철저하게 이뤄지고 있으며 입사 및 퇴사 후 개인정보 사고에 대한 책임을 명확화하고 있습니다.
- 개인정보와 일반 데이터를 혼합하여 보관하지 않고 별도로 분리하여 보관하고 있습니다.

9. 개인정보보호 책임자
이용자의 개인정보를 보호하고 개인정보와 관련한 불만을 처리하기 위하여 회사는 개인정보보호책임자를 두고 있습니다. 개인정보와 관련한 문의사항이 있으시면 아래의 개인정보보호책임자에게 연락 주시기 바랍니다. 이용자의 문의사항에 신속하고 성실하게 답변해드리겠습니다.
[개인정보 보호책임자]
- 성명: 윤선희
- 연락처: 02-556-3012

[개인정보 보호 담당 및 실무자]
- 성명 : 이상민
- 소속 : (사)에코맘코리아
- 연락처: 02-556-3012
- E-mail : zzim1118@ecomomkorea.org

10. 개인정보에 관한 민원서비스
기타 개인정보침해에 대한 신고나 상담이 필요하신 경우에는 아래 기관에 문의하시기 바랍니다.
- 개인분쟁조정위원회 (http://www.1336.or.kr/1336)
- 정보보호마크인증위원회 (http://www.eprivacy.or.kr/02-580-0533~4)
- 대검찰청 인터넷범죄수사센터 (http://icic.sppo.go.kr/02-3480-3600)
- 경찰청 사이버테러대응센터 (http://www.ctrc.go.kr/02-392-0330)